Vous vous tordez les pieds sans arrêt ? Vous êtes sujet aux chutes diverses et variées ? Vous êtes incapable de vous tenir sur une jambe sans tomber ? Une seule solution : travaillez votre équilibre !
Avoir un bon équilibre est même indispensable à la pratique de certains sports tel que le tennis, le ski, la danse ou encore la gymnastique. Cela permet notamment d’optimiser ses performances.
On ne s’en rend pas compte mais être capable de maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important qu’avoir un corps bien musclé. Cela peut être essentiel dans la pratique d’une activité physique intense telle que le ski. D’une manière générale, pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement, en diminuant les risques de blessures et en optimisant les exercices réalisés.
Dans la vie quotidienne, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes et les entorses et aider à être plus stable. Réaliser des exercices faisant travailler l’équilibre permet, en outre, de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer sa réactivité. Cela procure aussi un certain bien-être lié au sentiment de maîtrise.
Si vous souhaitez améliorer votre stabilité, votre souplesse et votre équilibre, rien de telle qu’une activité physique régulière. Si la course à pieds n’est pas votre passion, vous pouvez toujours investir dans un plateau d’équilibre ! La partie arrondie doit être placée sur le sol et vous devez monter sur le plateau pour faire travailler votre équilibre.
Quotidiennement, vous pouvez réaliser des gestes simples pour améliorer votre équilibre
Vous l’avez compris, travailler l’équilibre permet surtout de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer leur réactivité.
Venez découvrir notre accompagnement lors d’un suivi personnalisé !
Découvrez notre concept !
L’animation du mois se déroule tous les 1er vendredis du mois de 19h30 à 20h30. Chaque client peut inviter un(e) ami(e).
Un bon moment de convivialité et de partage avec vos coachs d’excellence.
Séances sous forme de défis, challenges, circuit training…