Animations du mois

  • Animation du mois : Testez vos abdominaux ! – CORESPA

    L’animation du mois se déroule tous les 1er vendredi du mois de 19h30 à 20h30. Chaque client peut inviter un(e) ami(e). Nos coachs vous attendent !

  • Animation du mois : L’ Esprit d’équipe ! – CORESPA

    Venez vivre un bon moment de convivialité et de partage avec vos coachs.  Défis, challenges, circuit training… Esprit d’équipe assuré !

  • Animation du mois : Testez votre endurance ! – CORESPA

    Propres à chaque coureur, les capacités d’endurance permettent de progresser sans ressentir une fatigue excessive en fin d’effort. Apprenez à respirer !

  • Animation du mois : Une seule charge, c’est vous ! – CORESPA

    Ce mois-ci, votre charge sera votre seul outil pour renforcer votre musculation ! Abdos, cuisses, fessiers… Renforcez vous !!!

  • Animation du mois : quelle est votre VMA ? – CORESPA

    La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Elle correspond donc à une allure de course intense.

  • Animation du mois : Testez votre souplesse – CORESPA

    Une plus grande souplesse permet de prévenir les blessures, d’améliorer sa posture et de soulager les douleurs de dos. Étirez vous !

  • Animation du mois : Renforcez vous ! – CORESPA

    Abdos, cuisses, fessiers… Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l’impasse sur les exercices de renforcement musculaire.

  • Animation du mois : testez votre équilibre ! – CORESPA

    Réaliser des exercices faisant travailler l’équilibre permet, en outre, de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer sa réactivité.

  • Animation du mois : 5 conseils pour améliorer son souffle ! – CORESPA

    Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !

  • Animation du mois : à quoi servent vos abdominaux ? – CORESPA

    Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.