Conseils sport
10 décembre 2023
S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !
10 octobre 2023
Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d'une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.
20 janvier 2023
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
20 septembre 2023
L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. La course à pied permet de développer son endurance dans chacun des secteurs.
15 avril 2023
Mal au dos ? Plus d'abdos ? Perdre du poids ? Se renforcer ? Garder la forme ? Se détendre ? Performer ? Préserver sa santé ?
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9 octobre 2023
Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !
27 décembre 2023
Courir, c’est en courant à faible allure que vous développez des qualités indispensables pour progresser à long terme. On court toujours trop vite !
10 novembre 2023
Découvrez dans cet article comment calculer votre charge d'entraînement ainsi que les bienfaits de la récupération.
20 décembre 2023
Le mal de dos touche 35 à 50% de la population. Vous avez mal au dos ? Alors musclez-le ! Découvrez des exercices simples et efficaces pour muscler son dos.