Le suivi alimentaire

Le suivi alimentaire CORESPA vous permet de faire la différence entre la faim et l’envie de manger. Manger équilibré et perdre du poids durablement devient possible !  Vous aller pouvoir cuisiner et vous régaler sans culpabiliser.  Plus besoin de calculer votre poids après chaque bouchée !

 

La méthode

  1. Un thème
  2. Un objectif
  3. Un semainier orienté
  4. Un apport physiologique
  5. Un supports pédagogiques : fiche, vidéos, logiciels, atelier pratique

Chaque étape du suivi alimentaire est constituée d’un thème, un objectif, un semainier orienté et d’un apport physiologique. Différents supports pédagogiques comme les fiches, vidéos, logiciels, ateliers pratiques sont utilisés.

Corespa vous propose le suivi alimentaire, sur RDV durant 30 minutes, qui a pour objectif un rééquilibrage alimentaire et non un régime strict. L’objectif est de prendre des habitudes alimentaires sur du long terme.

 

1 er RDV DIAGNOSTIC OFFERT

PRENEZ-RDV suivi alimentaire

Les étapes

    • Etape 1 : BILAN
    • Etape 2 : Aspect temporel
    • Etape 3 : Qualité
    • Etape 4 : Quantité
    • Etape 5 : Trucs et astuces par la vidéo 1
    • Etape 6 : Role des proteines
    • Etape 7 : Analyse des aliments / plaisir
    • Etape 8 : Diversification / saison
    • Etape 9 : Sport et dépenses énérgetiques
    • Etape 10 : Métabolisme de base
    • Etape 11 : Association d’aliment
    • Etape 12 : Analyse d’étiquette
    • Etape 13 : Trucs et astuces par la vidéos 2
    • Etape 14 : Index glycemique

 

La fabrique à menus

Avec la fabrique à menus, fini la panne d’inspiration ! Découvrez des idées de menus de saison variés pour manger équilibré toute la semaine. Lors de nos rendez vous des semainiers types vous sont transmis.

 

Tableurs à votre disposition
Conseils nutrition

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