En France, 2 Français sur 10 sauteraient le premier repas de la journée: le petit déjeuner.
De nombreuses études démontrent que les personnes qui prennent leur petit déjeuner affichent une ligne plus svelte !
Alors pourquoi faut-il prendre son petit déjeuner et quels produits privilégier ?
Vous devez considérer le petit déjeuner comme un vrai repas, au même titre que le déjeuner ou le dîner, car contrairement aux idées reçues, ne pas prendre de petit-déjeuner n’aide pas à mincir.
Pourquoi a-t-on besoin d’énergie le matin ?
Le matin, le corps a besoin d’énergie à brûler, après toute une nuit sans manger. Ne pas
manger le matin revient donc à affamer son corps, cependant on le sait, affamer son corps
le conduit à davantage stocker afin de combler le «vide».
Le petit-déjeuner est un repas qu’il faut prendre, d’autant que vous allez brûler le tout au cours de la journée.