Conseils remise en forme

  • Comment concilier en toute sérénité sport et travail ? – CORESPA

    Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !

  • Maigrir ou mincir ?

    Le seul juge auquel vous devez faire confiance, c’est… l’image de vous même ! C’est votre silhouette que les gens perçoivent de vous, pas votre poids.

  • Rameur, le tueur ! – CORESPA

    Le Rameur Concept 2 est la référence mondiale en terme d’équipement de salle. C’est l’allier parfait pour améliorer son endurance et développer ses muscles.

  • 7 exercices pour muscler ses bras ! – CORESPA

    Les bras méritent une attention particulière. Découvrez 7 exercices ciblés avec ou sans haltère, sans oublier nos conseils et astuces.

  • Trouver de la motivation pour faire du sport ! – CORESPA

    7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : « impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir « 

  • Comment combattre le mal de dos grâce à la musculation ? – CORESPA

    C’est le mal du siècle. 80% des français seront atteints au moins une fois dans leur vie. Découvrez comment combattre le mal de dos grâce à la musculation

  • Animation du mois : Testez votre coordination ! – CORESPA

    Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques

  • Gardez la complicité en vous entraînent en couple ! – CORESPA

    S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !

  • En quoi le sport améliore-t-il mon sommeil ? – CORESPA

    La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.

  • Attention aux compensations – CORESPA

    Dans cet article, on vous explique ce qu’est le phénomène de compensation et comment l’éviter en adaptant votre entraînement sportif !

  • Jusqu’à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? – CORESPA

    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »

  • Échauffement : Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! – CORESPA

    L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.