Conseils remise en forme

  • Échauffement : Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! – CORESPA

    L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.

  • COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE FITNESS ?

    Le nombre de calories brûlées dépend du poids du corps et l’intensité de l’activité pratiquée. Découvrez la quantité calorique brûlée par activité.

  • 3 exercices pour muscler son dos en douceur ! – CORESPA

    Le mal de dos touche 35 à 50% de la population. Vous avez mal au dos ? Alors musclez-le ! Découvrez des exercices simples et efficaces pour muscler son dos.

  • Pourquoi le sport rajeunit et allonge nos vies ? – CORESPA

    Voici quelques arguments qui vont vous convaincre de pratiquer une activité sportive quotidiennement. Découvrez les bienfaits du sport au quotidien …