Conseils remise en forme

  • Pourquoi le sport rajeunit et allonge nos vies ? – CORESPA

    Voici quelques arguments qui vont vous convaincre de pratiquer une activité sportive quotidiennement. Découvrez les bienfaits du sport au quotidien …

  • Courir plus lentement pour progresser ! – CORESPA

    Courir, c’est en courant à faible allure que vous développez des qualités indispensables pour progresser à long terme. On court toujours trop vite !

  • Les 6 composantes d’un entraînement efficace ! – CORESPA

    Découvrez dans cet article comment calculer votre charge d’entraînement ainsi que les bienfaits de la récupération.

  • Comment concilier en toute sérénité sport et travail ? – CORESPA

    Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !

  • Maigrir ou mincir ?

    Le seul juge auquel vous devez faire confiance, c’est… l’image de vous même ! C’est votre silhouette que les gens perçoivent de vous, pas votre poids.

  • Rameur, le tueur ! – CORESPA

    Le Rameur Concept 2 est la référence mondiale en terme d’équipement de salle. C’est l’allier parfait pour améliorer son endurance et développer ses muscles.

  • 7 exercices pour muscler ses bras ! – CORESPA

    Les bras méritent une attention particulière. Découvrez 7 exercices ciblés avec ou sans haltère, sans oublier nos conseils et astuces.

  • Trouver de la motivation pour faire du sport ! – CORESPA

    7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : « impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir « 

  • Comment combattre le mal de dos grâce à la musculation ? – CORESPA

    Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d’une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.

  • Animation du mois : Testez votre coordination ! – CORESPA

    Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques

  • Gardez la complicité en vous entraînent en couple ! – CORESPA

    S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !

  • En quoi le sport améliore-t-il mon sommeil ? – CORESPA

    La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.