Défis

  • Défi planche pendant 30 jours – Restez gainé ! – CORESPA

    Le « Défi planche » : il consiste à se maintenir en planche durant un temps déterminé, allant de vingt secondes le premier jour jusqu’à cinq minutes le trentième jour !

  • Défi gainage, c’est parti pour 30 jours ! – CORESPA

    Le gainage est accessible à tout le monde car il s’adapte facilement à votre niveau. Découvrez dans cet article un défi gainage sur mesure !