Animations du mois
20 mai 2020
La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Elle correspond donc à une allure de course intense.
20 avril 2020
Une plus grande souplesse permet de prévenir les blessures, d'améliorer sa posture et de soulager les douleurs de dos. Étirez vous !
20 mars 2020
Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire.