Animations du mois

Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire.

Réaliser des exercices faisant travailler l’équilibre permet, en outre, de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer sa réactivité.

Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !

Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.

L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. La course à pied permet de développer son endurance dans chacun des secteurs.