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Animations du mois

20 septembre 2022

Animation du mois : L’ Esprit d’équipe ! – CORESPA

Venez vivre un bon moment de convivialité et de partage avec vos coachs.  Défis, challenges, circuit training... Esprit d'équipe assuré !
20 août 2022

Animation du mois : Testez votre endurance ! – CORESPA

Propres à chaque coureur, les capacités d’endurance permettent de progresser sans ressentir une fatigue excessive en fin d’effort. Apprenez à respirer !
20 juillet 2022

Animation du mois : Testez votre coordination ! – CORESPA

Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques
20 juin 2022

Animation du mois : Une seule charge, c’est vous ! – CORESPA

Ce mois-ci, votre charge sera votre seul outil pour renforcer votre musculation ! Abdos, cuisses, fessiers... Renforcez vous !!!
20 mai 2022

Animation du mois : quelle est votre VMA ? – CORESPA

La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Elle correspond donc à une allure de course intense.
20 avril 2022

Animation du mois : Testez votre souplesse – CORESPA

Une plus grande souplesse permet de prévenir les blessures, d'améliorer sa posture et de soulager les douleurs de dos. Étirez vous !
20 mars 2022

Animation du mois : Renforcez vous ! – CORESPA

Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire.
20 février 2022

Animation du mois : testez votre équilibre ! – CORESPA

Réaliser des exercices faisant travailler l’équilibre permet, en outre, de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer sa réactivité.
20 janvier 2022

Animation du mois : 5 conseils pour améliorer son souffle ! – CORESPA

Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !
BILAN OFFERT