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Animations du mois

15 octobre 2023

Animation du mois : quelle est votre VMA ?

La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Elle correspond donc à une allure de course intense.
21 septembre 2023

Animation du mois : L’ Esprit d’équipe !

Venez vivre un bon moment de convivialité et de partage avec vos coachs.  Défis, challenges, circuit training... Esprit d'équipe assuré !
20 avril 2023

Animation du mois : Testez votre souplesse

Une plus grande souplesse permet de prévenir les blessures, d'améliorer sa posture et de soulager les douleurs de dos. Étirez vous !
20 octobre 2023

Animation du mois : Testez vos abdominaux !

L’animation du mois se déroule tous les 1er vendredi du mois de 19h30 à 20h30. Chaque client peut inviter un(e) ami(e). Nos coachs vous attendent !
20 mars 2023

Animation du mois : Renforcez vous !

Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire.
10 juin 2023

Animation du mois : Testez votre endurance !

Propres à chaque coureur, les capacités d’endurance permettent de progresser sans ressentir une fatigue excessive en fin d’effort. Apprenez à respirer !
10 novembre 2023

Animation du mois : Testez votre coordination !

Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques
25 janvier 2023

Animation du mois : 5 conseils pour améliorer son souffle !

Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !
1 janvier 2024

Animation du mois : à quoi servent vos abdominaux ?

Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.
BILAN OFFERT