fbpx

Conseils sport

20 septembre 2023

Boostez votre endurance : Les 5 secrets qui vous feront courir comme un pro !

L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. La course à pied permet de développer son endurance dans chacun des secteurs.
1 janvier 2024

Animation du mois : à quoi servent vos abdominaux ?

Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.
10 avril 2023

7 exercices pour muscler ses bras !

Les bras méritent une attention particulière. Découvrez 7 exercices ciblés avec ou sans haltère, sans oublier nos conseils et astuces.
3 décembre 2023

Sport et défenses immunitaires

Les 3 avantages du suivi personnalisé ! - Un accompagnement sur mesure - Des objectifs et des résultats - Un encadrement qui motive
1 juillet 2024

Rentabilité d’une Salle de Sport : Chiffres et Conseils | CORESPA

Bien équiper sa salle de sport de machines et de matériel est essentiel pour garantir la meilleure expérience adhérente. CORESPA vous explique tout.
9 octobre 2023

Comment concilier en toute sérénité sport et travail ?

Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !
10 décembre 2023

Gardez la complicité en vous entraînant en couple !

S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !
20 novembre 2023

COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE FITNESS ?

Le nombre de calories brûlées dépend du poids du corps et l'intensité de l'activité pratiquée. Découvrez la quantité calorique brûlée par activité.
10 novembre 2023

Les 6 composantes d’un entraînement efficace !

Découvrez dans cet article comment calculer votre charge d'entraînement ainsi que les bienfaits de la récupération.
BILAN OFFERT