Conseils remise en forme

5 juillet 2020

Attention aux compensations – CORESPA

Dans cet article, on vous explique ce qu'est le phénomène de compensation et comment l'éviter en adaptant votre entraînement sportif !
1 juillet 2020

En quoi le sport améliore-t-il mon sommeil ? – CORESPA

La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.
5 mai 2020
Jusqu'à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? - CORESPA

Jusqu’à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? – CORESPA

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
25 avril 2020
Échauffement - Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! - CORESPA

Échauffement : Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! – CORESPA

L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.
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