Conseils remise en forme

Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !

Le seul juge auquel vous devez faire confiance, c’est… l’image de vous même ! C’est votre silhouette que les gens perçoivent de vous, pas votre poids.

Le Rameur Concept 2 est la référence mondiale en terme d’équipement de salle. C’est l’allier parfait pour améliorer son endurance et développer ses muscles.

Les bras méritent une attention particulière. Découvrez 7 exercices ciblés avec ou sans haltère, sans oublier nos conseils et astuces.

7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : “impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir “

Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d’une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.

Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques

S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !

Dans cet article, on vous explique ce qu’est le phénomène de compensation et comment l’éviter en adaptant votre entraînement sportif !

La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »