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Conseils remise en forme

10 août 2022

Trouver de la motivation pour faire du sport ! – CORESPA

7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : "impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir "
25 juillet 2022

Comment combattre le mal de dos grâce à la musculation ? – CORESPA

Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d'une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.
15 juillet 2022

Gardez la complicité en vous entraînant en couple ! – CORESPA

S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !
5 juillet 2022

Attention aux compensations – CORESPA

Dans cet article, on vous explique ce qu'est le phénomène de compensation et comment l'éviter en adaptant votre entraînement sportif !
1 juillet 2022

En quoi le sport améliore mon sommeil ? – CORESPA

La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.
5 mai 2022
Jusqu'à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? - CORESPA

Jusqu’à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? – CORESPA

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
22 avril 2022
Échauffement - Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! - CORESPA

Échauffement : Les 4 bienfaits et les 2 erreurs à éviter ! – CORESPA

L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.
5 mars 2022

COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE FITNESS ? – CORESPA

Le nombre de calories brûlées dépend du poids du corps et l'intensité de l'activité pratiquée. Découvrez la quantité calorique brûlée par activité.
25 février 2022

3 exercices pour muscler son dos en douceur ! – CORESPA

Le mal de dos touche 35 à 50% de la population. Vous avez mal au dos ? Alors musclez-le ! Découvrez des exercices simples et efficaces pour muscler son dos.
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