Conseils remise en forme
5 juillet 2020
Dans cet article, on vous explique ce qu'est le phénomène de compensation et comment l'éviter en adaptant votre entraînement sportif !
1 juillet 2020
La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.
5 mai 2020
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
25 avril 2020
L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.