Conseils remise en forme

  • Trouver de la motivation pour faire du sport ! – CORESPA

    7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : “impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir “

  • Comment combattre le mal de dos grâce à la musculation ? – CORESPA

    Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d’une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.

  • Animation du mois : Testez votre coordination ! – CORESPA

    Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques

  • Gardez la complicité en vous entraînent en couple ! – CORESPA

    S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !

  • Attention aux compensations – CORESPA

    Dans cet article, on vous explique ce qu’est le phénomène de compensation et comment l’éviter en adaptant votre entraînement sportif !

  • En quoi le sport améliore-t-il mon sommeil ? – CORESPA

    La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.

  • Jusqu’à quel âge une séance de sport est-elle efficace ? – CORESPA

    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »