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Bonne lecture.
30 septembre 2024
Coach de Salle de Sport – Pourquoi avoir un Coach Sportif dans sa Salle de Sport ? Le coach en salle de sport est une arme stratégique essentielle pour un dirigeant, pouvant offrir une plus-value […]
1 janvier 2024
Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.
27 décembre 2023
Courir, c’est en courant à faible allure que vous développez des qualités indispensables pour progresser à long terme. On court toujours trop vite !
20 décembre 2023
Le mal de dos touche 35 à 50% de la population. Vous avez mal au dos ? Alors musclez-le ! Découvrez des exercices simples et efficaces pour muscler son dos.
10 décembre 2023
S’entraîner en couple est, en effet, un des meilleurs moyens de faire durer une relation. Voici 5 bonnes raisons de s’entraîner en couple !
3 décembre 2023
Les 3 avantages du suivi personnalisé !
- Un accompagnement sur mesure
- Des objectifs et des résultats
- Un encadrement qui motive
20 novembre 2023
Le nombre de calories brûlées dépend du poids du corps et l'intensité de l'activité pratiquée. Découvrez la quantité calorique brûlée par activité.
12 novembre 2023
Vous désirez améliorer votre qualité de vie ? Vous désirez vieillir en bonne santé ? Découvrez 10 bonnes raisons de se bouger !
10 novembre 2023
Découvrez dans cet article comment calculer votre charge d'entraînement ainsi que les bienfaits de la récupération.
3 novembre 2023
Les 3 avantages du suivi personnalisé !
- Un accompagnement sur mesure
- Des objectifs et des résultats
- Un encadrement qui motive
10 octobre 2023
Le mal de dos touche un grand nombre de personnes, les sportifs comme les non sportifs. Cependant, si les douleurs ne sont pas la conséquence d'une blessure sérieuse, il est possible de réaliser des exercices réparateurs qui soulageront votre dos.
9 octobre 2023
Peu importe votre profession, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire du sport… conseils alors pour réussir à allier les deux !
25 septembre 2023
Le seul juge auquel vous devez faire confiance, c'est... l'image de vous même ! C'est votre silhouette que les gens perçoivent de vous, pas votre poids.
20 septembre 2023
L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. La course à pied permet de développer son endurance dans chacun des secteurs.
2 septembre 2023
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1 septembre 2023
C'est la rentrée, le moment idéal pour se (re) mettre au sport ! Venez tester notre concept !. Nos coachs vous attendent !
10 août 2023
7 astuces pour trouvez de la motivation. Fini les excuses : "impossible avec une journée de travail fatigante, et puis il faut préparer à manger le soir "
25 juin 2023
Voici quelques arguments qui vont vous convaincre de pratiquer une activité sportive quotidiennement. Découvrez les bienfaits du sport au quotidien …
15 juin 2023
Le gainage est accessible à tout le monde car il s’adapte facilement à votre niveau. Découvrez dans cet article un défi gainage sur mesure !
20 avril 2023
L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances.
15 avril 2023
Mal au dos ? Plus d'abdos ? Perdre du poids ? Se renforcer ? Garder la forme ? Se détendre ? Performer ? Préserver sa santé ?
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10 avril 2023
Les bras méritent une attention particulière. Découvrez 7 exercices ciblés avec ou sans haltère, sans oublier nos conseils et astuces.
25 mars 2023
Le nombre de calories brûlées dépend du poids du corps et l'intensité de l'activité pratiquée. Découvrez la quantité calorique brûlée par activité.
15 mars 2023
La pratique régulière du sport est une solution pour un sommeil de qualité, l’équilibre entre sport et sommeil étant essentiel, l’un favorisant l’autre.
10 mars 2023
Le Rameur Concept 2 est la référence mondiale en terme d’équipement de salle. C’est l’allier parfait pour améliorer son endurance et développer ses muscles.
25 février 2023
Mais qu'entend-t-on exactement par dépense énergétique ? Sommes nous inégaux ? Toutes les réponses sont dans cet article !
15 février 2023
Dans cet article, on vous explique ce qu'est le phénomène de compensation et comment l'éviter en adaptant votre entraînement sportif !
20 janvier 2023
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer une activité physique. Eh oui, le célèbre message sanitaire « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »