Accomplissez vous personnellement et professionnellement. Je vais vous fournir les clés pour allier stratégie et mindset dans la quête du succès. Aujourd’hui, je suis là pour vous révéler que vous avez tout en vous pour réussir ; il suffit d’appliquer des méthodes éprouvées et de vous dépasser !
L’importance de l’action rapide et décisive pour passer des caps dans son business
La réussite dans le secteur du fitness et de la remise en forme réside non seulement dans la passion et l’action, mais également dans une stratégie réfléchie et bien structurée. Corespa a conçu une méthodologie unique, façonnée par l’expérience et le succès, pour guider les entrepreneurs vers l’excellence.
Je suis convaincu que l’état d’esprit est le terreau sur lequel la réussite d’un entrepreneur du fitness est cultivée. Nous proposons un programme riche et détaillé pour vous aider à dépasser vos croyances limitantes et à vaincre vos blocages personnels et professionnels.
Chaque étape du développement de votre état d’esprit est une pierre angulaire de votre succès avec Corespa. Nous vous offrons les outils pour bâtir une mentalité de vainqueur et une entreprise florissante dans le secteur du fitness
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Aussi bizarre que cela puisse paraître pour les personnes qui ne connaissent pas, le gainage s’effectue en isométrie, c’est à dire sans bouger. Contrairement aux abdos ou aux autres exercices de fitness que l’on connaît, le gainage se fait en restant immobile dans une position bien précise. En maintenant une position assez longtemps, cela va provoquer une fatigue musculaire et c’est à ce moment là que l’exercice devient efficace.
Le fait de ne pas bouger a tout de même un avantage non négligeable, c’est que cela limite les risques de blessures. En effet, lorsque vous faîtes des abdominaux ou des séances de sport chez vous, vous n’êtes pas à l’abri d’un exercice mal effectué qui va vous causer des douleurs plus ou moins importantes voire même vous mener à la blessure. Or, cela ne peut pas arriver en faisant du gainage, c’est une très bonne alternative aux exercices habituels que l’on effectue pour faire travailler les abdominaux.
Si vous décidez de faire du gainage, sachez tout de même qu’il est important de travailler autant les abdominaux que le dos afin de maintenir un équilibre et surtout de se forger une véritable ceinture abdominaux/lombaires qui va vous permettre de vous affiner, mais qui va également vous protéger de nombreux problèmes de dos, d’éventuelles hernies discales…
Le gainage est accessible à tout le monde car il s’adapte facilement à votre niveau, vous allez pouvoir créer vos propres séances en fonction de vos capacités et des objectifs que vous vous êtes fixé. Si vous êtes blessé, que vous avez subi une opération du genou, du dos ou encore de la hanche, ne vous en faites pas, la pratique du gainage est sûre et vous ne risquez pas de vous blesser du moment que vous respectez les consignes.
Les exercices sont accessibles aussi bien aux jeunes qu’aux plus âgés, les personnes en surpoids peuvent également réaliser les exercices sans que cela pose de problème, c’est une méthode réellement adaptable à tous ceux qui souhaitent la pratiquer.